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編(bian)輯︰2020-04-07 08:38
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文章lu)蚪椋/span>夏(xia)季(ji),天(tian)氣炎熱,人容易上火,食欲不振,所以多(duo)吃清熱養生的菜對(dui)我(wo)們的身(shen)體(ti)好(hao)。今天(tian),琪琪星(xing)座社會資訊(xun)小編(bian)就(jiu)給大家推薦三款夏(xia)季(ji)清熱養生的營(ying)養食譜。海鮮冬瓜(gua)湯材料︰鮮蝦、海虹、花(hua)蛤、冬瓜(gua)、蔥姜、香(xiang)菜、鹽、雞

夏(xia)季(ji),天(tian)氣炎熱,人容易上火,食欲不振,所以多(duo)吃清熱養生的菜對(dui)我(wo)們的身(shen)體(ti)好(hao)。今天(tian),琪琪星(xing)座社會資訊(xun)小編(bian)就(jiu)給大家推薦三款夏(xia)季(ji)清熱養生的營(ying)養食譜。


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海鮮冬瓜(gua)湯

材料︰鮮蝦、海虹、花(hua)蛤、冬瓜(gua)、蔥姜、香(xiang)菜、鹽、雞精、香(xiang)油。

做法︰

1、所有材料洗(xi)淨。冬瓜(gua)去皮去籽切成塊。蔥、香(xiang)菜切段,姜切絲。

2、鍋里放入清水、蔥段、姜絲燒開,分別下海虹、花(hua)蛤汆至liang) 誒lao)出(chu)。

3、再將(jiang)鮮蝦入鍋汆至蝦身(shen)彎曲,蝦殼變紅後撈(lao)出(chu);4、將(jiang)鍋中(zhong)的湯le) guo)濾(lv)後再重新放入鍋中(zhong),加入冬瓜(gua)塊炖le)笤0分zhong)幼(you)笥抑煉 gua)酥(su)軟;5、將(jiang)汆燙過(guo)的鮮蝦、海虹、花(hua)蛤放入冬瓜(gua)湯里,調入鹽和雞精;6、煮開後滴入香(xiang)油,撒上香(xiang)菜段即(ji)可。

冬瓜(gua)最突出(chu)的優點就(jiu)是它是很好(hao)的減肥食材,除此su)zhi)外還具(ju)有抗衰老的功效,長期(qi)食用可以使(shi)您的皮膚潔白(bai)如玉,細(xi)膩有光澤。


社會資訊(xun)

冬瓜(gua)薏米zui)宜 /strong>

準備材料︰冬瓜(gua)500克,薏米30克,水鴨250克,生姜2片。

做法和功效︰首先把水鴨洗(xi)干(gan)淨切成塊狀(zhuang),和生姜、薏米一同放到砂鍋內,倒入適量(liang)水,先用大火煮15分zhong)櫻 俚 尚』穡 緩蟀局~1.5小時,加入適量(liang)的雞精和鹽調味即(ji)可。這款湯能(neng)清熱解暑,冬瓜(gua)是解暑神(shen)器,不僅能(neng)利水消(xiao)痰,還是一道(dao)美味又健康dang)牟恕br/>


星(xing)座

參 山藥(yao)杞(qi)jie)又/strong>

配料︰太(tai)子ying)0g,生黃(huang) 40g,淮(huai)山藥(yao)40g,枸杞(qi)jie)0g,粳米50g。

制法︰將(jiang)太(tai)子ying)巍?huang) 切成薄片,將(jiang)淮(huai)山藥(yao)打碎,將(jiang)粳米洗(xi)淨,一並放入砂鍋內,放入1000ml水(清井(jing)水最好(hao))。煮至米爛粥成。

服法︰佐餐食用,分2次服完(wan)。

運用︰此膳能(neng)健脾(pi),補肺,益肝腎。慢性支(zhi)氣管炎、肺氣腫(zhong)所致的活動後氣短,咯痰量(liang)多(duo)者可選用。

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  • 當歸生姜羊(yang)肉湯 冬令進(jin)補首選
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    中(zhong)國有句(ju)俗語叫“冬令進(jin)補、春天(tian)打虎”,形象(xiang)地說de)髁送 guo)冬天(tian)的調補,可以使(shi)人體(ti)的“精氣”得(de)以保存,到了來年春天(tian)體(ti)格會變得(de)很強壯。冬天(tian)是進(jin)補的好(hao)時節,故民間有著冬至吃羊(yang)肉的習俗。今天(tian),琪琪星(xing)座時尚資訊(xun)小

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