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編輯︰2020-04-07 08:09
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文章(zhang)lu)蚪椋/span>一(yi)日之計在于晨,早餐對我們人體來說是最(zui)重要的(de)mo) yi)huan)儆 】檔de)早餐開(kai)啟我們新的(de)一(yi)天(tian),今(jin)天(tian),琪琪星(xing)座社會資訊小編就給(gei)大家推薦(jian)幾(ji)款營養早餐食譜。雞(ji)蛋羹將雞(ji)蛋磕進碗(wan)里,用筷子打勻(yun),倒入雞(ji)蛋液兩倍的(de)微溫開(kai)水,

一(yi)日之計在于晨,早餐對我們人體來說是最(zui)重要的(de)mo) yi)huan)儆 】檔de)早餐開(kai)啟我們新的(de)一(yi)天(tian),今(jin)天(tian),琪琪星(xing)座社會資訊小編就給(gei)大家推薦(jian)幾(ji)款營養早餐食譜。


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雞(ji)蛋羹

將雞(ji)蛋磕進碗(wan)里,用筷子打勻(yun),倒入雞(ji)蛋液兩倍的(de)微溫開(kai)水,加入鹽(yan),充分攪拌(ban)均(jun)勻(yun)後,放入蒸鍋隔水蒸十到十五分鐘,蛋羹成型,滴(di)一(yi)滴(di)醬油、撒上蔥(cong)花即可。

皮蛋瘦(shou)肉米粥

大米洗淨(jing),加水8杯煮成粥,皮蛋去殼qia)?釁  shou)肉切碎粒並拌(ban)入少許醬油和澱粉(fen),待粥煮沸時加入皮蛋和瘦(shou)肉煮勻(yun)。加鹽(yan)調(diao)味,並撒入蔥(cong)花和香菜,即可盛出食用。

 香腸燕麥(mai)粥
    
雞(ji)肉香腸一(yi)根(gen),切成絲,青(qing)菜葉剁碎。鍋里放水燒(shao)開(kai),加麥(mai)片、香腸絲、青(qing)菜末煮開(kai),再(zai)煮2分鐘就關火,蓋(gai)上蓋(gai)燜5分鐘就好了。

上一(yi)huang) a href="http://www.7624.net/caizhuang/201905/616061.html" title='香奈兒山茶花系列怎麼樣(yang)'>香奈兒山茶花系列怎麼樣(yang)

下一(yi)huang) a href="http://www.7624.net/qinzi/201905/616063.html" title='3歲寶(bao)寶(bao)所需要的(de)營養有哪(na)些(xie)'>3歲寶(bao)寶(bao)所需要的(de)營養有哪(na)些(xie)

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  • 三款夏季清(qing)熱養生(sheng)的(de)營養食譜
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    夏季,天(tian)氣炎熱,人容(rong)易上火,食欲不振(zhen),所以多吃清(qing)熱養生(sheng)的(de)菜對我們的(de)身(shen)體好。今(jin)天(tian),琪琪星(xing)座社會資訊小編就給(gei)大家推薦(jian)三款夏季清(qing)熱養生(sheng)的(de)營養食譜。海鮮shi) gua)湯(tang)材料︰鮮蝦、海虹(hong)、花蛤、冬(dong)瓜(gua)、蔥(cong)姜、香菜、鹽(yan)、雞(ji)

    標簽: 2020-04-07 08:09美(mei)食 - 營養食譜
  • 初夏養生(sheng)營養食譜
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    初夏時節,天(tian)氣開(kai)始變得炎熱,在飲食上我們要注意清(qing)熱祛(qu)濕,生(sheng)津(jin)健脾,今(jin)天(tian),琪琪星(xing)座社會資訊小編就給(gei)大家介紹(shao)初夏養生(sheng)營養食譜。苡仁(ren)赤豆湯(tang)食材mo)很尤ren)、赤小豆、紅棗、白糖1匙。做法︰苡仁(ren)、赤小豆gua)淳jing)入鍋加水2

    標簽: 2020-04-07 08:09美(mei)食 - 營養食譜
  • 營養早餐食譜推薦(jian)
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  • 春天(tian)養生(sheng)菜,春天(tian)吃哪(na)些(xie)菜好
    春天(tian)養生(sheng)菜,春天(tian)吃哪(na)些(xie)菜好

    一(yi)年之計在于春,春天(tian)我們應該多吃哪(na)些(xie)菜比較好呢,一(yi)huang)鷙頑麋饜xing)座社會資訊小編來看看chu)>jiu)菜炒(chao)蝦仁(ren)韭(jiu)菜炒(chao)蝦仁(ren)適合春季進補,蝦仁(ren)具有極高的(de)營養價值,蝦仁(ren)的(de)醇(chun)香搭配新鮮的(de)韭(jiu)黃(huang),葷素(su)均(jun)衡。讓(rang)嘴巴感受春天(tian)的(de)味道。

    標簽: 2020-04-07 08:09美(mei)食 - 營養食譜
  • 春季養生(sheng)營養食譜
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    一(yi)年之際在于春,春天(tian)我們還gu)且 焉shen)體養好,多吃一(yi)些(xie)有利于身(shen)體健康的(de)食物,今(jin)天(tian)去琪琪星(xing)座社會資訊小編就給(gei)大家推薦(jian)春季養生(sheng)營養食譜。川芎天(tian)麻蒸鮮魚食材mo)盒孿視閎狻?tian)麻、川芎、姜、蔥(cong)、米酒(jiu)、香油適量(liang)。做法

    標簽: 2020-04-07 08:09美(mei)食 - 營養食譜
  • 薺(ci)菜餃子
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    春天(tian)到了,萬物復甦,田間地頭(tou)有許多的(de)野菜可以使用,大家在春天(tian)可以多吃一(yi)點野菜,對身(shen)體也是非(fei)常好的(de)。今(jin)天(tian)琪琪星(xing)座社會資訊小編就給(gei)大家分享這(zhe)道營養又zhi)mei)味的(de)薺(ci)菜餃子。薺(ci)菜的(de)營養價值高,所以具有很多功效,比

    標簽: 2020-04-07 08:09美(mei)食 - 營養食譜
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    鈣(gai)質絕對是人體不可缺少的(de)一(yi)部分,那麼我們日常生(sheng)活中(zhong)吃的(de)na)男xie)食物是補鈣(gai)又健康的(de)na)兀 jin)天(tian)琪琪星(xing)座社會資訊小編就給(gei)大家推薦(jian)五種補鈣(gai)的(de)食物,都(du)是日常中(zhong)我們常吃的(de)。1、牛奶牛奶是鈣(gai)的(de)好mei)叢矗 50克(一(yi)袋)牛奶

    標簽: 2020-04-07 08:09美(mei)食 - 營養食譜
  • 香菇蝦仁(ren)燴(hui)飯
    香菇蝦仁(ren)燴(hui)飯

    香菇蝦仁(ren)滑蛋燴(hui)飯,首先在色彩上取勝(sheng),鮮艷繽tou)fen)的(de)顏色,讓(rang)人眼(yan)前一(yi)亮,而(er)且,營養豐富,味道鮮美(mei),恰(qia)到好處的(de)蝦仁(ren),充滿著彈牙(ya)的(de)質感,同時,嫩滑的(de)雞(ji)蛋、蘑菇的(de)清(qing)香給(gei)予味覺(jue)悠長(chang)的(de)沖擊。今(jin)天(tian),就跟著琪琪星(xing)座社會

    標簽: 2020-04-07 08:09美(mei)食 - 營養食譜
  • 藍(lan)莓山藥泥(ni)
    藍(lan)莓山藥泥(ni)

    藍(lan)莓山藥泥(ni),制作原(yuan)料有藍(lan)莓、山藥、奶油等。是一(yi)道美(mei)味又養生(sheng),同時又老少皆宜的(de)涼菜,說是涼菜倒gu)歉xiang)飯前甜點,吃起來酸甜可口。今(jin)天(tian),琪琪星(xing)座社會資訊小編就來個大家分享做法。藍(lan)莓,是越(yue)橘屬藍(lan)色漿果。市(shi)面

    標簽: 2020-04-07 08:09美(mei)食 - 營養食譜
  • 西芹百合
    西芹百合

    西芹和芹菜具有相同的(de)營養和食療(liao)價值。西芹性涼、味甘。含有芳香油、VP及多種維生(sheng)素(su)、多種游離氨基酸等物質,有促(chun)進食欲、降低血壓、健腦、清(qing)腸利便(bian)、解毒消腫、促(chun)進血液循環等功效。實驗表明,芹菜有明顯(xian)的(de)降壓作

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  • 五款快(kuai)捷(jie)又��zhi)��mei)味的(de)營養早餐
    五款快(kuai)捷(jie)又zhi)mei)味的(de)營養早餐

    早餐要吃好,但(dan)是對于上班族來說,早上的(de)時間太寶(bao)貴了,今(jin)天(tian)琪琪星(xing)座社會資訊小編就給(gei)大家推薦(jian)五款快(kuai)捷(jie)又zhi)mei)味的(de)營養早餐,讓(rang)你(ni)一(yi)天(tian)都(du)元氣滿滿。土豆雞(ji)蛋餅(bing)材料︰土豆1個、雞(ji)蛋2個、面粉(fen)3大勺(shao)、香蔥(cong)適量(liang)、鹽(yan)1茶勺(shao)、

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  • 學生(sheng)補腦營養食譜
    學生(sheng)補腦營養食譜

    馬上各(ge)大中(zhong)小學校就要進行期末考試了,家長(chang)們也要做點適合學生(sheng)吃的(de)補腦營養食譜,提高記憶(yi)力(li),幫助學習。今(jin)天(tian),琪琪星(xing)座社會資訊小編就來給(gei)大家分享幾(ji)道好吃的(de)學生(sheng)補腦營養食譜。干貝(bei)瘦(shou)肉粥原(yuan)料︰糯米2湯(tang)匙,大米2

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  • 五谷雜糧(liang)粥
    五谷雜糧(liang)粥

    五谷雜糧(liang)粥是由五谷雜糧(liang)熬煮出來的(de)粥,是一(yi)種很好的(de)養生(sheng)營養粥。五谷雜糧(liang)粥以五谷為(wei)基礎(chu),同時適當地加入紅棗、花生(sheng)、薏米、枸杞等ren)巢摹N騫仍恿liang)粥能補中(zhong)益(yi)氣,滋陰(yin)潤肺,健脾開(kai)胃。適用于氣陰(yin)兩虛、厭食乏力(li)、盜

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  • 冬(dong)日四紅湯(tang)
    冬(dong)日四紅湯(tang)

    冬(dong)天(tian)到了,天(tian)氣寒冷(ling),很多女(nv)性朋友都(du)會手腳冰涼,所以冬(dong)季補氣養血更是生(sheng)活中(zhong)的(de)重點,今(jin)天(tian)琪琪星(xing)座社會資訊小編就給(gei)大家介紹(shao)一(yi)款冬(dong)日的(de)營養食譜,四紅湯(tang)。四紅湯(tang)采用的(de)食材是紅衣花生(sheng)、紅棗、紅豆、紅糖qia)Hru)果你(ni)冬(dong)

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  • 冬(dong)季營養食譜︰胡椒豬(zhu)肚湯(tang)
    冬(dong)季營養食譜︰胡椒豬(zhu)肚湯(tang)

    冬(dong)季我們飲食上也要注意營養搭配,吃一(yi)些(xie)符合時令的(de)食譜,今(jin)天(tian)琪琪星(xing)座時尚資訊小編就給(gei)大家介紹(shao)一(yi)道胡椒豬(zhu)肚湯(tang),胡椒豬(zhu)肚湯(tang)是一(yi)道傳(chuan)統(tong)che)囊┤牛 譜髟yuan)料主要有胡椒、豬(zhu)肚qia) 墼媯 S糜諂?感楹 Uzhe)道菜可以用于治

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  • 大雪節氣吃什麼好
    大雪節氣吃什麼好

    今(jin)天(tian)是二十四節氣中(zhong)的(de)大雪節氣,大雪節氣是冬(dong)季的(de)第(di)3個節氣,此時已(yi)經進入到陰(yin)氣最(zui)為(wei)旺(wang)盛的(de)寒冬(dong)階段,大雪節氣養生(sheng)進補吃什麼好,和琪琪星(xing)座時尚資訊小編來看看chu).西葫蘆天(tian)冷(ling)時,人們容(rong)易飲食過量(liang)。美(mei)國(guo)巴斯帝爾大

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  • 冬(dong)日三黃(huang)粥
    冬(dong)日三黃(huang)粥

    到了寒冬(dong),來上一(yi)碗(wan)熱乎(hu)乎(hu)的(de)三黃(huang)粥,驅走冬(dong)日的(de)嚴(yan)寒。三黃(huang)粥的(de)三黃(huang)指黃(huang)豆、紅薯、小米,黃(huang)豆可以防止血管硬化,紅薯有益(yi)于心髒,小米具有滋陰(yin)養血的(de)功效,做起來chun)虻?fang)便(bian),營養又健康,今(jin)天(tian)琪琪星(xing)座時尚資訊小編就

    標簽: 2020-04-07 08:09美(mei)食 - 營養食譜
  • 標簽: 2020-04-07 08:09美(mei)食 - 營養食譜
  • 五色排毒湯(tang) 排除(chu)毒素(su)一(yi)身(shen)輕(qing)
    五色排毒湯(tang) 排除(chu)毒素(su)一(yi)身(shen)輕(qing)

    今(jin)天(tian),琪琪星(xing)座時尚資訊小編就給(gei)大家分享一(yi)道排毒的(de)營養食譜,大家在家就可以輕(qing)松shao)齔隼礎(chu)2牧希荷揭  咨   是qing)豆(綠色),鴨(ya)血(紅色),黑木(mu)耳(er)(黑色),南(nan)瓜(gua)(黃(huang)色),調(diao)料︰姜,鹽(yan),香油各(ge)適量(liang)做法︰1、山

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  • 營養食譜︰牛油果奶昔
    營養食譜︰牛油果奶昔

    牛油果的(de)營養價值極高,各(ge)種保健、美(mei)容(rong)功效備受消費者親睞。牛油果富含多種維生(sheng)素(su)(A、C、E及B族系列xing) sheng)素(su)等)、多種礦質元素(su)(鉀(jia)、鈣(gai)、鐵、鎂(mei)、磷、鈉、鋅(xin)、銅、錳、硒等)、食用植物縴維,豐富的(de)脂肪(fang)中(zhong)不飽(bao)和脂肪(fang)酸

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